Das Trainingskonzept von Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger. Sein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte Arbeiten gleichermaßen fordert, steht im Mittelpunkt.

Kontrolle, Konzentration, Atmung, Stabilisation sind Schlüsselworte in dieser Stunde. Sie sorgen für eine ganz neue Kraft aus der Körpermitte.

‚Pilates sanft & mehr...‘ ist ein ausgewogenes Programm zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitig zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Ganzheitliche Übungen, die die Koordination möglichst vieler beteiligter Muskeln fördern, stehen im Vordergrund.

Klassische Pilates-Übungen werden mit Elementen der westlichen Trainingslehre verbunden. Sanfte Kräftigung und Dehnung sowie Haltungs- und Atemschule sorgen für ein ausgewogeneres und bewussteres (Er)leben.

Aber auch die Verbindung der Pilatestechnik mit anderen Methoden aus dem Body & Mind-Bereich vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.

Herausfordernd, entspannend, erfrischend, erholsam....Obgleich diese Worte widersprüchlich klingen mögen, so beschreiben sie doch die Übungen, die in diesem Kurs gezeigt werden.

„Erst wenn ich weiß, was ich tue,

kann ich tun, was ich will!“

Moshé Feldenkrais

Das Herz ist der Schlüssel der Welt

und des Lebens.

Man lebt in diesem hülflosen Zustand, um zu lieben –

und anderen verpflichtet zu seyn ...

(Novalis 1798)

Elke Ossenbrügge,

geboren 1959

DTB/D0SB Trainerin Gesundheitssport

Tel.: 04149/2319838

Mail: elke.ossenbruegge@gmail.com

Pilates-Kurse

im Haus der Gesundheit

montags, von 18.00 – 19.15 Uhr

montags, von 19.20 – 20.35 Uhr

Teilnahme nur auf vorherige Anfrage

(hier zur Zeit Warteliste).

Entspannungsmassagen - Tiefe Bindegewebsmassage - Fußreflexzonenmassage - Joint Release - Tiefenwirksame Schröpfmassage

in der Praxis

Alte Dorfstraße 15 - 21726 Hagenah